Avantages des aliments acides et des aliments alcalins

Ce que vous devez savoir sur les aliments acides et les aliments alcalins

Il y a des aliments acides et des aliments alcalins présents dans votre alimentation quotidienne. Ces deux types d’aliments affectent différemment votre corps, son pH et le taux de métabolisme. Vous mangez ce que vous voulez manger mais vous ne savez pas comment cela affectera votre corps. Une alimentation équilibrée et bonne doit être prise par vous afin que votre corps reste en bonne santé et en bon état.

La nourriture que vous mangez est acide ou alcaline selon sa valeur de pH. La valeur du pH nous indique si quelque chose est acide ou alcalin. Un pH inférieur à 7 est acide et supérieur à 7 est alcalin. Vous devez maintenir un pH d’environ 7,35 à 7,45, ce qui est légèrement acide, si vous voulez que votre système corporel fonctionne le plus efficacement possible. Un pH supérieur ou inférieur à cette valeur entraînera des maladies et des maladies. Ce pH peut être maintenu en prenant le type de nourriture approprié. Très acide, par exemple, pH 1 à 5, ou très alcalin, c’est-à-dire pH 11 à 14, sont tous mauvais pour votre santé et votre système corporel interne. Parce que c’est le pH de votre corps qui permet aux enzymes de fonctionner le plus efficacement.

Le maïs est quelques exemples d’aliments acides. Ketchup, cornichon, viande, haricots, poisson, volaille, cigarettes, sucre, café, prunes, eau distillée ou ionisée et la plupart des céréales. Il existe également de nombreux autres repas qui contiennent un facteur acide. En étant acide, cela signifie que ce type d’aliment contient une forte concentration d’ions hydrogène. L’augmentation du pH acide de votre corps se traduira par une moindre absorption des minéraux par votre système, une diminution de la capacité de réparer tout dommage des cellules, une fatigue et une maladie accrues, et cela entraînera même des maladies comme la tumeur et le coma. Ainsi, le pH acide du corps est très dangereux et doit être évité autant que possible en suivant un régime alimentaire approprié et en restant heureux.

Les aliments alcalins sont le chou, la carotte, l’aubergine, l’ail, la laitue, les champignons, les oignons, les pois, le poivre, la citrouille, les radis, la pomme, l’abricot, les amandes, les châtaignes, le sel de mer et d’autres types de sels et de minéraux. Les agrumes comme le citron ont également un effet alcalinisant et sont un excellent remède contre l’acidité. Bien que le citron lui-même soit acide, mais après digestion et assimilation, il a un effet alcalin, ce qui est très utile. La nourriture alcaline est nécessaire pour équilibrer les aliments acides que vous mangez et pour maintenir le pH de votre corps alcalin à la fin. Mais un pH alcalin élevé n’est pas non plus bon pour votre corps, il devrait donc y avoir un équilibre entre les deux, ce qui se traduit par le pH optimal requis de votre corps, ce qui maintiendra votre corps en bonne santé à la fois à l’extérieur et à l’intérieur.

Ainsi, vous mangez à la fois des aliments acides et des aliments alcalins, mais il est très important de maintenir un équilibre entre les deux types afin que votre pH corporel puisse rester alcalin pour qu’il fonctionne de manière optimale. Vous devez avoir une idée claire de ce qu’il faut manger et de ce qu’il faut éviter pour vivre plus longtemps et en bonne santé. Vous devriez consulter un médecin ou un nutritionniste et obtenir un tableau d’alimentation équilibrée. Ce tableau vous indiquera quoi manger et quand pour que vous ayez un apport adéquat et sain en aliments acides et alcalins et que votre corps obtienne un équilibre des deux, ce qui est très essentiel.

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