Avantages pour la santé mentale du scrapbooking

En regardant quelqu’un qui est absorbé dans l’art du scrapbooking, l’observateur a le sentiment qu’il se passe plus que la participation à un passe-temps. Immergé dans des photographies et des souvenirs, l’amateur semble s’élever au-dessus du stress actuel de la vie car la tâche fournit une pause mentale par rapport aux exigences de la journée. Partagé avec des proches ou des amis, le scrapbooking est aussi un moyen de passer du temps de qualité ensemble tout en partageant des idées derrière un seul but.

Mais n’acceptez pas simplement les paroles d’un initié. En effet, la Craft and Hobby Association met l’accent sur les «avantages thérapeutiques» de ce passe-temps particulier. Selon les estimations de l’association, les habitants de 35% des ménages américains apprécient à la fois le scrapbooking sur une base régulière et bénéficient des récompenses thérapeutiques. De plus, il y a un avantage à ne pas négliger: la fierté d’un produit fini, ou l’album complet lui-même.

Les avantages du scrapbooking ont longtemps été adoptés par l’hôpital de recherche pour enfants St. Jude, qui a lancé un programme de scrapbooking thérapeutique pour les parents il y a 10 ans. Maintenant, une étude publiée dans le Journal of Psychosocial Oncology, qui a analysé l’influence des séances de scrapbooking, a révélé qu’elles favorisent l’espoir et aident les parents à élargir leur réseau de soutien. L’étude met en évidence un avantage jusqu’alors inconnu du scrapbooking.

«Même si l’art du scrapbooking est répandu, son utilisation comme outil pour les professionnels de la santé mentale ne fait que se développer», a déclaré Paul McCarthy, un travailleur social de St. Jude. «J’espère que notre expérience à St. Jude encouragera les autres à l’essayer dans divers contextes avec une variété de groupes différents, jeunes et vieux.

De toute évidence, l’association et St. Jude sont convaincus des bénéfices à vie du scrapbooking. Bien qu’il y en ait probablement trop pour tous les énumérer, ces avantages relèvent généralement de l’un des cinq domaines.

Le premier est le bénéfice de donner, ou la joie que l’on ressent quand on crée une pièce unique qui demande beaucoup de réflexion et le partage de souvenirs.

Le prochain est l’enregistrement d’événements pour les gens dans le passé et dans le futur, pour se souvenir d’occasions importantes et d’événements de la vie qui aident à définir les individus et les familles de manière unique.

L’état d’esprit calme et réfléchi qui accompagne le scrapbooking est un troisième avantage. Dans une culture où les médicaments sont souvent un premier recours pour lutter contre l’anxiété, le scrapbooking offre une pause significative et apaisante du stress de la vie.

L’avantage de normaliser les événements traumatiques, tels que le divorce, la maladie et la mort en mettant les souvenirs dans un ordre cohérent mais expressif, est un quatrième avantage. De cette façon, le scrapbooking favorise non seulement l’expression de soi, mais l’auto-guérison et un sentiment de paix intérieure, comme l’ont découvert les gens de St. Jude.

En conclusion, il y a l’avantage de l’estime de soi à mettre la touche finale à un projet signature, qui, comme l’être humain qui l’a créé, est une création inimitable. Et cet avantage, comme tout scrapbooker chevronné le confirmera, est l’un des plus grands avantages de tous: c’est un passe-temps amusant et enrichissant qui offre des heures de plaisir après la fin du livre.

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