Choisir un soutien-gorge de sport – Conseils pour les petites femmes

Si vous êtes une femme active, il est important que vous envisagiez le soutien-gorge de sport que vous portez lorsque vous participez à tout type de programme de remise en forme. Ceci est important pour les femmes de toutes tailles, mais il peut y avoir des considérations spéciales pour choisir un soutien-gorge de sport si vous êtes une petite femme. Voici quelques conseils qui peuvent vous aider à choisir un petit soutien-gorge pour votre prochain voyage à la gym.

Tout d’abord, il est très important que vous ignoriez la rumeur selon laquelle les petites femmes éclatées sont capables de faire de l’exercice avec n’importe quel type de soutien-gorge. Le fait est que non seulement vous serez plus à l’aise lorsque vous choisissez un soutien-gorge de sport qui vous va bien; cela peut également contribuer à améliorer votre santé de plusieurs manières. Heureusement, il existe des soutiens-gorge de sport disponibles pour les petites femmes qui conviendront parfaitement. Cela vous permettra de choisir un soutien-gorge qui est la bonne taille pour vous plutôt que d’essayer de vous conformer à une taille de soutien-gorge qui ne vous va pas correctement.

L’un des avantages d’être une petite femme est le fait que vous n’avez pas besoin de vous préoccuper autant de l’affaissement de vos seins au fil du temps. Cela ne signifie pas que vous pouvez complètement ignorer la possibilité que cela se produise. Lorsque vous faites de l’exercice régulièrement, surtout si vous le faites vigoureusement, vous pourriez endommager le ligament qui maintient vos seins fermes, connu sous le nom de ligament de Cooper (Source: « Jogger’s Breast », Clinique des blessures sportives). Vos muscles thoraciques, aussi bien développés soient-ils, ne soutiennent pas votre tissu mammaire.

C’est l’une des raisons les plus importantes pour lesquelles vous devriez choisir un soutien-gorge de sport qui est la bonne taille pour vous. Il soutiendra vos seins pendant que vous faites de l’exercice sans être trop restrictif. Cela a également l’avantage supplémentaire de réduire la douleur qui peut survenir pendant que vous faites de l’exercice. Cette douleur peut exister si le ligament de Cooper est autorisé à s’étirer inutilement.

De nombreux signes qui pourraient indiquer que vous portez un soutien-gorge de mauvaise taille peuvent ne pas être possibles avec un soutien-gorge de sport. Ces signes incluent des bretelles lâches sur les épaules si elles sont trop grandes ou des bretelles qui s’enfoncent dans les épaules ou sur le côté / le dos si le soutien-gorge est trop petit. C’est pourquoi il est important que vous soyez mesuré professionnellement afin de pouvoir commencer à choisir parmi les soutiens-gorge qui sont la bonne taille pour vous. Gardez à l’esprit que la taille de votre poitrine peut changer légèrement au cours du mois, alors essayez de vous mesurer à l’un de vos jours «moyens».

Une autre considération pour le choix d’un soutien-gorge de sport si vous êtes une petite femme est la possibilité qu’il ne soit pas flatteur. Les soutiens-gorge de sport ont tendance à faire disparaître les petits seins, provoquant ce que l’on appelle parfois un uniboob. Vous pouvez surmonter ce problème en optant pour un soutien-gorge encapsulant, qui a deux bonnets séparés au lieu d’une seule bande.

La source:

« Jogger’s Breast », clinique de blessures sportives, http://www.sportsinjuryclinic.net/sport-injuries/chest-abdomen-pain/joggers-breast

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