Est-il possible de manger de la manière Medifast sans acheter la nourriture?

Récemment, quelqu’un m’a contacté et m’a dit qu’elle était très impressionnée par ce qu’elle avait lu dans ses recherches sur le régime Medifast. Elle a estimé que quelque chose de similaire pourrait fonctionner pour elle, mais elle a hésité à dépenser de l’argent pour la nourriture du régime. Elle voulait savoir s’il était possible de manger des aliments similaires avec des articles qu’elle pouvait acheter à l’épicerie. C’est une question relativement courante que j’avais moi-même. Et auparavant, j’ai essayé d’accomplir quelque chose de similaire. Je reviendrai sur ce sujet dans le prochain article.

Ce que vous auriez besoin d’accomplir si vous essayiez de manger seul Medifast Way: Une des principales raisons du succès de la plupart des gens avec ce régime est qu’il est capable de vous amener en cétose où vous brûlez rapidement votre propre graisse. Vous êtes généralement en mesure de le faire car le rapport calories / glucides / protéines est si spécifique et favorable. Je sais par expérience que c’est tout un défi de trouver des aliments qui vont répondre à ces critères. Et, si vous êtes en mesure de le faire, c’est généralement assez coûteux et prend du temps.

Gardez également à l’esprit que vous mangerez six fois par jour. Lorsque vous suivez ce régime, vous mangez cinq des repas préemballés du régime, puis vous préparez vous-même un repas principal plus copieux. Ceci est nécessaire pour plusieurs raisons. Premièrement, manger si souvent aide à garder la faim à distance et maintient votre métabolisme en marche à des fins de cétose. Et pourtant, pendant que vous mangez autant, vous ne consommez qu’environ 1000 calories par jour. Non seulement cela, mais le rapport glucides / protéines est généralement maintenu à égalité.

Si vous n’avez pas encore recherché les aliments que vous allez utiliser pour y parvenir, je peux vous dire que les produits «sûrs» sous ce parapluie sont difficiles à trouver. Beaucoup auront beaucoup trop de sucres et de glucides, ce qui n’est pas favorable à la cétose. Il est courant de compenser les faibles quantités de calories et de matières grasses par du sucre supplémentaire pour que le goût soit toujours agréable.

Je vais regarder les nouveaux brownies de Medifast comme un exemple de ce que vous devez accomplir. Ce produit ne contient que 110 calories et 2 grammes de matières grasses. Il y a 15 grammes de glucides, mais cela est équilibré avec 11 grammes de protéines très élevés. Il n’y a que 8 grammes de sucres et 4 grammes de fibres. Même si vous regardez les magasins d’aliments naturels, il sera assez difficile de trouver un produit comparable contenant autant de protéines et de fibres. Et même si vous le faites, vous constaterez probablement que c’est plus cher et vous devrez tout de même proposer quatre repas similaires pour la journée.

Je sais que beaucoup de gens font des recherches sur DIY Medifast parce qu’ils pensent qu’en «le faisant eux-mêmes», ils vont économiser de l’argent. Mais d’après mon expérience, ce n’est tout simplement pas le cas. Si vous utilisez les bons coupons Medifast, votre coût par repas pour Medifast est d’un peu plus de 2 $ par repas. Il est extrêmement difficile de proposer des repas qui coûtent moins cher, d’autant plus que vous aurez besoin de beaucoup d’ingrédients de spécialité. J’ai essayé quelque chose de similaire lorsque j’étais au régime de zone. Non seulement je pense que je ne me suis jamais rapproché du rapport calories / glucides / protéines de Medifast, mais je sais aussi que je dépense beaucoup plus de 10 $ par jour pour 6 repas.

Cela ne veut pas dire que si l’argent n’est pas un problème et que vous aimez simplement cuisiner, vous ne pouvez pas trouver quelque chose qui a une faible quantité de calories et de glucides tout en contenant de grandes quantités de fibres et de protéines. Je suis sûr que cela est probablement possible pour au moins quelques repas par jour. Mais je soupçonne également que cela prendrait beaucoup de temps, serait coûteux et stimulant. Cependant, je suis généralement quelqu’un qui n’a pas beaucoup de patience et qui préfère la commodité.

Vous aimerez aussi...