Perdez du poids naturellement en adoptant un régime de fruits à base alcaline

Je n’ai jamais été la personne à suivre un régime. Bien sûr, je n’ai pas mangé certains aliments, mais c’est parce que je ne les ai jamais appréciés en grandissant. J’ai également senti que la plupart des aliments que je n’aimais pas n’avaient rien à voir avec la santé. C’était jusqu’à ce que je commence à avoir des problèmes de santé et j’ai décidé de changer ma façon de manger. Non seulement j’ai commencé à manger des aliments qui m’aideraient à maintenir un poids santé, mais j’ai commencé à manger plus d’aliments alcalins qui sont meilleurs pour le corps.

Fruits le matin:

Se réveiller avec une tranche de pastèque est l’une des meilleures façons de commencer la matinée. Manger des fruits au petit-déjeuner vous aidera non seulement à penser plus clairement, mais aussi à perdre du poids et à stimuler le tube digestif pour dynamiser le corps. Prendre un petit-déjeuner propre et léger le matin est un excellent moyen de faire passer le corps d’un état de jeûne à un état d’alimentation.

Plusieurs raisons pour lesquelles vous devriez commencer à manger des fruits au petit-déjeuner:

1. Améliore la phase de désintoxication

Entre 7h et 11h, le corps traverse la phase de détoxification la plus lourde. Manger des fruits aidera à apporter de l’énergie de guérison à ce processus de désintoxication

2. Stimule le tube digestif

Manger des fruits au petit-déjeuner infuse le corps d’enzymes bénéfiques, de fibres et de probiotiques qui aident à stimuler les sucs digestifs dans l’estomac et à éliminer les vieux déchets de la veille. La fibre de fruit nettoie le côlon comme un balai, vous laissant une sensation de légèreté et de fraîcheur.

3. Réveille le corps

Les sucres naturels des fruits sont exactement ce dont le corps a besoin au réveil. Au lieu de prendre votre café, essayez de préparer un smoothie de remplacement de café qui aidera à garder le cerveau vif et énergisé. N’oubliez pas que le cerveau coule du glucose, donc si vous voulez rester concentré tout au long de la journée, mangez un bon repas de fruits riche en eau pour le petit-déjeuner!

4. Perdre du poids

Les fruits fournissent au corps une nutrition de qualité et aident également à libérer les toxines en excès en expulsant les vieux déchets des intestins. Manger beaucoup de fruits le matin (et tout le reste de la journée) élimine l’excès de toxicité et le stockage des déchets. Cela contribue à son tour au processus naturel de perte de poids de votre corps. Vous pouvez perdre du poids naturellement en mangeant les bons aliments qui relanceront le processus.

5. Crée un environnement alcalin pour le corps

La première chose que les gens pensent quand ils mangent des fruits, c’est qu’ils sont trop acides, ce qui n’est pas vrai. Les citrons sont en fait l’un des fruits les plus alcalins de la planète. Ils peuvent être de forme acide, mais une fois qu’ils atteignent l’estomac, les minéraux (comme le potassium et le sodium) se dissocient pour le rendre alcalin (via divers processus métaboliques). Tous les fruits sont alcalins, alors assurez-vous de manger beaucoup de fruits le matin si vous mangez normalement un régime standardisé.

Il existe de nombreux plans de régime là-bas. La clé de la gestion du poids consiste à adopter une alimentation saine qui répond à vos besoins alimentaires. Perdre du poids naturellement est toujours la meilleure façon de procéder. Il vous suffit de découvrir quel régime naturel vous convient.

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