Suppléments d’indium – Découvrez à quoi sert l’indium et les meilleures sources alimentaires

L’indium est un minéral qui n’a été considéré que récemment comme essentiel pour la santé humaine. Pendant très longtemps, l’indium a été considéré comme un élément qui ne faisait rien pour le corps humain et était donc un minéral non essentiel.

Alors, comment cette façon de penser a-t-elle changé? Lisez la suite pour en savoir plus.

Les minéraux sont présents dans le sol et à partir de là, ils sont absorbés dans les aliments végétaux et animaux que nous mangeons. Mais avec l’augmentation des niveaux de pollution dans le monde d’aujourd’hui et l’utilisation de pratiques agricoles malsaines, la qualité des terres et des sols se détériore de jour en jour.

Pour cette raison, de nombreux minéraux sont perdus dans le sol et ne sont donc pas absorbés dans la chaîne alimentaire. L’un de ces oligo-éléments est l’indium.

En général, l’importance de tout minéral pour la santé humaine est déterminée par son abondance dans notre corps et dans la chaîne alimentaire.

Ainsi, les minéraux tels que l’indium qui ne sont pas présents dans les aliments (en raison de leur faible absorption dans la chaîne alimentaire) ont été considérés comme non essentiels pour la santé humaine. Mais des recherches récentes ont montré que l’indium pourrait être un minéral très important pour le bien-être général de notre corps.

À quoi sert l’indium

Même si l’indium n’est pas très abondant dans le corps et qu’il est nécessaire en très petites quantités pour votre santé, il joue toujours un rôle très important dans le corps humain.

La fonction principale de l’indium est d’améliorer l’absorption et l’efficacité d’autres minéraux tels que le cuivre, le chrome, le manganèse, le zinc, etc., qui ont toujours été considérés comme des minéraux essentiels pour votre santé.

Bien que l’on ne sache pas grand-chose sur ce minéral très rare (l’indium étant le septième minéral le plus rare de tous), il devient de plus en plus clair chaque jour que l’indium peut prévenir de nombreux problèmes de santé, y compris les plus graves, dans le corps humain.

Un manque d’indium peut causer jusqu’à 35 à 40 problèmes de santé différents, qui peuvent facilement être évités en veillant à ce que vous ne manquiez pas d’indium.

Que ces problèmes de santé soient atténués en raison de l’action directe de l’indium ou en raison de l’action accrue d’autres minéraux que l’indium aide à absorber, ce n’est pas très clair. Quoi qu’il en soit, on peut dire sans aucun doute que l’indium est en fait un minéral qui ne peut plus être relégué au statut de non essentiel.

Sources d’indium

Les aliments et les suppléments sont deux sources principales de tous les minéraux essentiels. Mais en ce qui concerne l’indium, vous ne pouvez obtenir de l’indium qu’à partir de suppléments artificiels, car l’indium n’est présent dans aucun aliment végétal ou animal.

Parce que l’indium n’est pas soluble dans l’eau et que le sol devient déficient en minéraux essentiels, il est devenu l’un des minéraux les plus rares et est complètement absent de la chaîne alimentaire. Ainsi, votre seule source d’indium restante est des suppléments artificiels.

Formes de suppléments d’indium

Les suppléments d’indium sont disponibles sous deux formes de base:

1. Indium liquide

2. Comprimés d’indium

L’indium est mieux pris dans le cadre d’un supplément complet de vitamines et de minéraux à base de plantes, car vous pouvez ainsi être assuré que vous obtenez également suffisamment d’autres minéraux essentiels, que l’indium aide à absorber.

Que rechercher dans un supplément d’indium

1. L’indium étant un minéral très rare, il est difficile à obtenir. De nombreux suppléments qui prétendent contenir de l’indium peuvent ne pas le faire. Et comme l’industrie des suppléments n’est pas réglementée aux États-Unis, il est difficile de déterminer quel supplément est authentique. Ainsi, pour vous assurer d’obtenir un supplément d’indium de qualité, vous devez en acheter un qui a été fabriqué par un fabricant conforme aux BPF pharmaceutiques.

2. Comme l’indium aide à l’absorption d’autres minéraux, vous devriez rechercher un supplément qui contient de l’indium dans le cadre d’autres minéraux et vitamines essentiels.

3. Évitez d’acheter des suppléments d’indium contenant du sable, de la silice, de l’amidon, etc., car ceux-ci sont nocifs pour votre santé.

4. L’option la plus populaire aujourd’hui est d’examiner une multivitamine naturelle qui contient non seulement de l’indium, mais également d’autres nutriments essentiels.

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